o której

jak wiadomo ludzie dosc sceptycznie podchodza to tego typu spraw,wszędzie wiadomo ze slonce i wszystko co z nim zwiazane powoduje to czego wszyscy sie obawiaja raka skory wplyw na to ma wiele czynnikow i kazdy ogranizm jest inny nie sposob przewidziec co bedzie za nastepnym razem dlatego tez arty ktore pojawiaja sie o tym ze slonce moze chronic [...]

[...] miedzy nimi "Bad Blood" nawet się pobili wczesniej w klubie) to potrafi stawic konkretny opór pomimo tego ze przegrał;-) Hunt z kolei został "zauważony" podczas bójki w której brał udział pod jakimś klubem nocnym przez bramkarza który był(trenerem i zawodnikiem Muay Thai) i tak trafił do KB(wczesniej nic nie trenował)i na ringi K1,a to jest [...]

[...] tego nie robić. Takie niestety jest życie. Chciałbym mieć pewność, że za każdym razem idąc do lekarza trafiam na światłego specjalistę, który jest na bieżąco z dziedziną, w której pracuje. Niestety tak nie jest i chyba nigdy nie będzie. Dlatego też jedyne co możemy robić to poszerzać własną wiedzę i konfrontować to z tym co usłyszymy w gabinecie [...]

[...] niski jak i wysoki poziom cholesterolu skorelowany jest dodatnio z chorobami sercowo-naczyniowymi, przy czym za niski należałoby uznać tutaj (na podstawie badania, do której link poniżej) poziom poniżej 160mg/dl, a wysoki powyżej 240mg/dl. Wskazywałoby to iż, podawanie statyn w przypadku osób starszych z poziomem cholesterolu [...]

[...] masy mięśniowej. DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY DLA SPORTOWCÓW I OSÓB O WZMOŻONYM WYSIŁKU FIZYCZNYM Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu [...]

[...] obcy %-) Cieszę się jednak, że mnie namówiliście o przesunięcie startu o dwa lata, nie wiem kiedy następny, chciałbym pod koniec roku - trzeba się odkuć. Jest jedna sprawa której żałuję, przepraszam za reprezentowanie klubu SFD +35 w tak beznadziejnym stylu. Mogłem nazwać garaż a z naszą nazwą poczekać ze dwa lata. Zdjęcia wstawię jak nadejdą, [...]

o tak talia to zdecydowanie jedyna partia miesniowa w ktorej wymiarami doganiamy colemana

[...] ale do nauki to chyba nie jest najlepsze miejsce i osoba, chyba że wyznajesz zasadę „uczenia się na cudzych błędach „ Jestem tu ostatnia osoba od której można się czegoś nauczyć. Co do ilości węgli, to już cechy indywidualne, ja u siebie zaobserwowałam że on właściwie są winowajcą, moich mówiąc delikatnie kłopotów z [...]

[...] W wyżej wymienionej metodzie ultrafiltracji,- białka serwatkowe są oddzielane od innych składników serwatki pozostałej po produkcji sera, dzięki półprzepuszczalnej błonie, w której są pory ( otwory) o określonej wielkości i kształcie. ( Pragnę tu nadmienić, że białka są związkami znacznie bardziej złożonymi a zarazem objętościowo większymi niż [...]

No rozumiem :) Ale mi chodzi o te powtórzenia połowiczne(dobrze sie wyraziłem?) Na czym one mają polegac ? Nie w sensie jaka technika wykonania, tylko od ktorej serii mam zaczac je stosowac ? zalozmy robie 15x 70KG pozniej 10x80KG i teraz polowki ? Ile powtorzen w seriach ,,polowicznych" ? pzdr. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu [...]

reszta rosnie a klata nie + sprawa diety wniosek taki jak moje pierwsze domniemanie masa nie poszla tak mocno jak bys chciał, czasem po prostu miesien rosnie w obszarze na ktory nie zwracasz uwagi a centymetr nie zawsze uwzglednia zalozmy ze masa poszla glownie w dolnej klacie u kogos otyłego - jednoczesnie palac tluszcz - wiadomo wowczas iz ta [...]

KoksDamian - to jakas bzdura, całe ciało w pozycji wymostkowanej daje stabilnosc, wyluzowanie nog, plecow, lopatek - to tak jak poluzowanie srubek w skrecanej ławeczce na ktorej wyciskasz - ani nie bedziesz mogl porzadnie dowalic do pieca ani nie bedziesz bezpieczny! Grzesieq 2 - szkoda ze pierwszego posta nie mogłeś przeczytać nie mowiac juz [...]

[...] ciało jeszcze umie to ćwiczenie wykonać. - zakres ruchu dopasowujesz do umiejętności utrzymywania pozycji, nawet jeśli się okaże, że wcale nie zejdzie do poziomu - noga na której stoisz ma być lekko ugięta w kolanie i tak nią manipulujesz aby mięsień pośladkowy był mięśniem który prostuje Cię z powrotem do pozycji pionowej - miednica przez cały [...]

[...] opieraniem brzucha. Zblokować o sztangę, poprosić kolegę. Może spróbować goblet squat albo box squat, żebyś chwycił ruch? (Tak wiem, że to zupełnie inne ruchy, ale nie wiem której wersji lepiej go uczyć). Tu bym się sugerował zdaniem Rafała(Antosia) Pierwsze wideo z brzegu: tu dobrze widać to pchanie klatką i chowaniem łap za uszami. [...]

Witam wszystkich, to mój pierwszy post. Mam pytanie do Yanga i innych rozeznanych w temacie. Chodzi o zlokalizowaną w Olsztynie Szkołę Chińskich Sztuk Walki Shaolin, w której trenerem jest Roman Lichacz. Są tam dwie grupy: Sandy(czyli sportowego kung fu)oraz tradycyjna- styl Chang Chuan. http://www.shaolin.olsztyn.pl/ adres szkoły. Postanowiłem po [...]

Niestety sie zwidolem na odpowiedzi pana Yanga. Po pierwsze to nie dziecko, wypraszam sobie, bo nie jestes moim rodzicem,nauczycielem itp. a ja mam 23 lata. I nie, nie zrozumiem cie juz chyba, bo jak ty mi zaczynasz opowiadac o atakach palcami(ten argument byl walkowany juz przeciez setki razy) to sorry. Sproboj wbic palce komus, kto ma chociaz [...]

[...] w samej nazwie yiquan, gdzie yi oznacza umysł, myśl, ideę, intencję, a quan oznacza pięść, czyli sztukę walki. Innymi słowy sama nazwa mówi, że jest to sztuka walka, w której głównym motywem w treningu jest wykorzystanie tej pracy mentalnej, pracy wyobraźni. Przy zaangażowaniu wyobraźni, buduje się koordynację pomiędzy świadomością, a [...]

[...] 7-10 dni było lipą pod kątem diety. Bardziej wychodziło utrzymanie niż progresowanie. Tydzień temu zmarnowałem hajs i czita na pewną jak się okazało niedojrzałą dziewuszkę u której nikt nie wie o chuy jej chodzi i co ma w tej głowie... -.- Potem juwenalia i popiłem i pojadłem by odreagować. 6 dni minęło i wczoraj znowu juwenalia. Teraz muszę [...]

[...] długa jazda, ostatni tydzień do zawodów to wtorek 7min 105%, 5 min 107%, 3 min 115% i 2 min 121%, czwartek zadanie 3x30 min 85% ftp oraz sobota przed startem 1 godzinka w której będzie 3x4 min na ftp + 3x90 sek 115, 120, 125% ftp. Tak to będzie rozegrane kolarsko o ile nic się nie zmieni. /SFD/2017/4/14/35dd0775350b46a48d09c792cd2ff569.jpg [...]

[...] jeszcze rok temu to było moje tempo robocze długich odcinków a teraz to regeneracja z wyłączonymi nogami. Na szczęście jak kupowałem graty na basen kupiłem jedną zabawkę której jeszcze nie używałem i to jest recepta na poprawę 2 błędów które robię. Wracając do dobrego treningu rower 1,5 godziny w tym zadanie 5x9 min na 102% ftp mi wyszło na [...]